哈佛大学：我们都只有有限的自律，要集中在最重要的事上
大多数人都觉得自己不够自律，都想要更多自律
但是事实上，几乎所有人都无法得到更多自律性。
坏消息是，这就是事实
好消息是？！
这其实不重要，不管是对于成功或是幸福感
你可以通过你现有的自律
变得更成功，更幸福！
怎么做呢。。。。
如果你把注意力从依靠自律性来获得改变
转换至培养“例行公事”，或者说是rituals
事情将会变得简单得多！
社会心理学家Roy Baumeister做了一个驰名的实验
为了抵抗香喷喷刚出炉小饼干🍪的诱惑，两组实验对象的实验结果出现很大的差别
忍住不吃饼干导致实验对象在试着完成测试时（艰难，很难完成的），大大的影响了他们坚持下去的时长
在时长上，不止是小小的差别，专家强调而是“显著性”的差距
如果大家有兴趣可以去搜索看看
这个实验得到结果显示
我们人类的“自律”只有这么多
但用在了某些事情后，自律就所剩无几了
总结就是
我们都只有有限的自律
问题在于我们将它用在了哪里
最后，想引用精力管理大师 Jim Loehr 及 Tony Schwartz在书中提到的
我们追求的应该是本质上的一种思维转换
思维转换
就是我们要停止试图得到更多的自律
因为自律本身对于成功 对于幸福
对于改变来说是不够的
正是由于人们依赖于自律来获得改变
这就是为什么
大多组织及个人的尝试改变的努力失败了
如果想要变得更自律
从今天开始
学管理你的控制力及注意力
而不是希望获得更多自律！
这将有效地改变你的人生！
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